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SCROLL
Schröck Personal Training
Personal Training und Online-Coaching
Klar, strukturiert und ohne Fitness-Mythen. Gemeinsam erreichen wir dein Ziele – mit Plan, Struktur und Motivation.
Gezieltes Training statt Trainingschaos
Du möchtest deine beste Version sein – doch zwischen Job, Familie und
Alltagsstress fehlt oft die Zeit. Gleichzeitig sorgen unzählige, widersprüchliche Infos
zu Fitness und Ernährung eher für Frust als Fortschritt.
Ich biete dir Klarheit, Struktur und einen Plan, der in deinen Alltag passt. Kein
Schnickschnack – sondern effektives, individuelles Training mit System.
Mein Ziel ist nicht, dass du ein bisschen fitter wirst.
Mein Ziel ist, dass dein Körper wieder das kann, wofür er gemacht ist:
Leistung bringen. Belastung aushalten. Fortschritt machen.
Was ich von dir brauche:
Disziplin.
Einsatz.
Die Bereitschaft, Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen.
Den Rest lösen wir gemeinsam.
Über Mich
Hi, ich bin Matthes Schröck.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, unzufrieden zu sein – und wie man es ändert.
Ich bin studierter Sport- und Ernährungscoach (B.Sc.), leidenschaftlicher Handballer und jemand, der selbst erlebt hat, was gezielte Veränderung bewirken kann.
Nach einer Verletzung nahm ich 25 kg zu – Energie und Wohlbefinden sanken spürbar.
Mit Struktur, Training und dem richtigen Wissen habe ich über 30 kg abgenommen, Muskulatur aufgebaut, mein Körpergefühl komplett verändert und konnte endlich wieder Leistung bringen. Heute unterstütze ich Menschen dabei, genau das zu tun: Klare Ziele setzen, fokussiert trainieren – und sich wieder wohlfühlen.
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die bewusst in sich selbst investieren wollen – für mehr Kraft, Gesundheit und maximale Leistungsfähigkeit im Alltag oder im Sport.
Als Sport- und Ernährungscoach (B.Sc.) verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit praxisnaher Betreuung.
Ich arbeite ehrlich, strukturiert und lösungsorientiert –
nicht als Animateur, sondern als kompetenter Partner an deiner Seite.
Ich freue mich auf dich- Matthes
Leistungskatalog
1:1 Training Für Fortschritt ohne Kompromisse
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Klare Struktur statt planlosem Training
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Jede Einheit baut auf der letzten auf
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Training + Ernährung als ein System
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Individuelle Anpassungen in Echtzeit für konstanten Fortschritt
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Betreuung und Unterstützung – auch außerhalb der Sessions
In Strausberg, Müncheberg, Seelow und Umgebung
Einzeltermine sind möglich – echte Fortschritte entstehen durch Kontinuität.
Einzelstunde: 110€
Klare Zeiträume sorgen für Verbindlichkeit und Fortschritt:
Gültigkeit: 12 EH = 6 Mon | 24 EH = 9 Mon | 36 EH = 12 Mon
Partnertraining - Gemeinsam stärker
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Trainiert zu zweit – schon ab 60 € pro Person
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Individuelle Anpassung für beide
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Mehr Verbindlichkeit durch gegenseitige Unterstützung
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Klare Progression und fordernde Einheiten
In Strausberg, Müncheberg, Seelow und Umgebung
Gültigkeit: 12 EH = 6 Mon | 24 EH = 9 Mon | 36 EH = 12 Mon
Kleingruppentraining
(3–4 Personen)
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Maximal 3-4 Personen. Klare Abläufe. Kein planloses Training.
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Individuelle Anpassungen
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Verbindlichkeit durch feste Termine
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Coaching statt bloßer Anleitung
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Ihr trainiert zusammen und entwickelt euch zusammen
In Strausberg, Müncheberg, Seelow und Umgebung
Gültigkeit: 12 EH = 6 Mon
Online-Coaching
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Ausführliches Aufnahmegespräch
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Individueller Trainingsplan
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Videoanalyse von Form und Technik
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Ernährungs-Check inklusive
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Wöchentliche Check-Ups
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Persönliche Betreuung auch zwischen den Check-Ups
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Du trainierst selbst – ich sorge dafür, dass es funktioniert.
Individuelle Trainingsplanung (4 Wochen)
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Aufnahmegespräch (Zielklärung, Wünsche, Hindernisse)
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Individueller 4-Wochen-Trainingsplan auf deine Ziele abgestimmt
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Sinnvolle Trainingsstruktur statt zufälliger Übungen
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Klare Progression – jede Einheit hat einen Zweck
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Anpassung an deinen Alltag und dein Level
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Fokus auf das, was wirklich funktioniert
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Einfach umsetzbar – ohne unnötigen Aufwand
Online-beratung (Einzeltermin)
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Du brauchst Unterstützung oder Beratung, aber keine feste Bindung?
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Egal ob Fragen zum Thema Training oder Ernährung
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In diesem Termin beantworte ich dir alle deine Fragen und gebe dir die Struktur, die du suchst.
Präventionskurse
Du willst trainieren - aber nicht planlos starten?
Bevor du Zeit verschwendest: lerne wie es richtig geht!
In meinem wissenschaftlich fundierten Kurs lernst du die Grundlagen vom Krafttraining und wie du selbstständig trainieren kannst.
Mit einfachen, effektiven Trainingsmethoden lernst du, wie du Belastungen besser bewältigst und Beschwerden vorbeugst. Gleichzeitig wirst du in diesem Kurs ordentlich gefordert..
Format:
8 Kurseinheiten à 45 Minuten · Kleine Gruppen · ZPP-zertifiziert · bezuschussbar durch Krankenkassen
Bei Interesse und für weitere Informationen nutze gerne das Kontaktformular.
Aktuelle Kurse:
Strausberg - Donnerstags, 17:00
Nächster Kursstart: 28. Mai 2026
