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SCROLL

Gesundheit
Athletik
Performance

Ehrlich. Effektiv. Individuell.

Schröck Personal Training

Personal Training, Online-Coaching und Ernährungsberatung – klar, strukturiert und ohne Fitness-Mythen. Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen – mit Plan, Struktur und Motivation.

Fitness

Was ich anbiete

Gezieltes Training statt Trainingschaos


Viele Menschen möchten sich mehr bewegen – doch zwischen Job, Familie und
Alltagsstress fehlt oft die Zeit. Gleichzeitig sorgen unzählige, widersprüchliche Infos
zu Fitness und Ernährung eher für Frust als Fortschritt.


Ich biete dir Klarheit, Struktur und einen Plan, der in deinen Alltag passt. Kein
Schnickschnack – sondern effektives, individuelles Training mit System.

Über Mich

Hi, ich bin Matthes Schröck.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, unzufrieden zu sein – und wie man es ändert.

Ich bin studierter Sport- und Ernährungscoach (B.Sc.), leidenschaftlicher Handballer und jemand, der selbst erlebt hat, was gezielte Veränderung bewirken kann. Nach
einer Verletzung nahm ich 25 kg zu – Energie und Wohlbefinden sanken spürbar.


Mit Struktur, Training und dem richtigen Wissen habe ich über 30 kg abgenommen, Muskulatur aufgebaut und mein Körpergefühl komplett verändert. Heute unterstütze ich Menschen dabei, genau das zu tun: Klare Ziele setzen,
fokussiert trainieren – und sich wieder wohlfühlen.

​

Mein Coaching richtet sich an Menschen, die bewusst in sich selbst investieren wollen – für mehr Kraft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag oder im Sport.


Als Sport- und Ernährungscoach (B.Sc.) verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit praxisnaher Betreuung.

 

Ich arbeite ehrlich, strukturiert und lösungsorientiert –
nicht als Animateur, sondern als kompetenter Partner an deiner Seite.

Ich freue mich auf dich- Matthes

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Leistungskatalog

Training im Fitnessstudio

1:1 Personal Training & Coaching

  • individuelles Kraft- & Athletiktraining bei dir vor Ort

  • Equipment & Anfahrt inklusive

  • wöchentliche Check-Ups (Online Call)

  • WhatsApp-Kontakt für Fragen & Anpassungen

  • Trainingsanpassungen während der Laufzeit

  • Zielsteuerung & Fortschrittskontrolle

  • Ernährungsberatung inklusive

​

​

Paket
Einheiten
Preis pro Einheit
Gesamt
PT 12
12
90 €
1.080 €
PT 24
24
85 €
2.040 €
PT 36
36
80 €
2.880 €
Einzelstunde
1
110 €
110 €
Paket Einheite
n
Preis pro
Group-Fitness-Training

Partnertraining (2 Personen)

  • ​​Training gemeinsam für 2 Personen

  • individuelles Kraft- & Athletiktraining bei dir vor Ort

  • Equipment & Anfahrt inklusive

  • wöchentliche Check-Ups (Online Call)

  • WhatsApp-Kontakt für Fragen & Anpassungen

  • Trainingsanpassungen während der Laufzeit

  • Zielsteuerung & Fortschrittskontrolle

  • Ernährungsberatung inklusive

​​

→ wöchentliche Check-Ups & WhatsApp-Support inklusive
individuelle Trainingsanpassungen pro Person möglich

​

Paket
Preis pro Person / Einheit
Einheiten
Gesamt pro Person
Gesamt für 2 Personen
PT-Partner 36
55 €
36
1.980 €
3.960 €
PT-Partner 24
60 €
24
1.440 €
2.880 €
PT-Partner 12
65 €
12
780 €
1.560 €
Gruppenfitness-Kurs

Kleingruppentraining
(3–4 Personen) 

  • strukturiertes Training in fester Gruppe

  • Equipment & Anfahrt inklusive

  • gemeinsame WhatsApp-Gruppe für Informationen & Austausch

​​

Preis: 45 € pro Einheit pro Person Gesamt pro Person: 540 €

Online-Coaching (5 Wochen)

  • ​ausführliche Aufnahme (Ziele, Alltag, Trainingslevel)

  • individueller 5-Wochen-Trainingsplan via Google Sheets

  • wöchentliche Video-Check-Ins

  • WhatsApp-Kontakt für Fragen & Anpassungen

  • bei Bedarf: Ernährungs- & Lifestyle-Beratung

  • bei Bedarf: Videoanalyse von Übungen zur Technikoptimierung


Preis: 180 €

Training mit dem Seil

Individuelle Trainingsplanung (5 Wochen)

  • ​Aufnahmegespräch &  Zielklärung

  • individueller 5-Wochen-Trainingsplan via Google Sheets


Preis: 60 €

Gesunde Mahlzeiten dokumentieren

Online-Ernährungsberatung / Einzeltermin

  • ​60 Minuten individuelle Ernährungsberatung

  • Analyse der aktuellen Ernährung, Gewohnheiten & Ziele

​​

Preis: 80 €

Präventionskurse

Wissenschaftlich fundierter Bewegungskurs zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl.

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Der Kurs vermittelt grundlegende Übungen für den gesamten Körper, fördert
eine gesunde Haltung und stärkt den Bewegungsapparat im Alltag und im Beruf. Miteinfachen, effektiven Trainingsmethoden lernst du, wie du Belastungen besser bewältigst und Beschwerden vorbeugst.


Zielgruppe:
Einsteiger & Wiedereinsteiger, Beschäftigte mit überwiegend sitzender Tätigkeit, Personen
mit Bewegungsmangel oder Verspannungen im Alltag.


Format:
8 Kurseinheiten à 45 Minuten · Kleingruppen · ZPP-zertifiziert · bezuschussbar durch Krankenkassen


Preis: 140 €

Noch nicht das Richtige gefunden?

Manchmal braucht es keine Schublade – sondern ein individuelles Konzept.
Wenn du nicht genau weißt, welches Angebot zu dir passt oder du spezielle Wünsche hast:

Melde dich einfach für ein kostenloses Erstgespräch.

Ich höre zu, stelle dir ein paar Fragen – und wir finden gemeinsam heraus, was sinnvoll ist.

Ohne Druck, aber mit Plan.

Fitnessball-Training

Seit einem Sturz trainiert mich Matthes, um Muskeln aufzubauen und im Alltag kräftiger und sicherer zu werden. Seine offene und freundliche Art sowie die guten Trainingsergebnisse motivieren mich sehr.

Gabriele B.

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