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Präventionskurse
Strukturierte Gesundheitskurse für mehr Bewegung, Belastbarkeit und Wohlbefinden im Alltag.
BODY WORKOUT
Ganzkörpertraining
für Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit
Starte stark – mit einem Training, das dich wirklich weiterbringt.
Kursformat
📅 8 Einheiten
⏱ 45 Minuten
👥 kleine Gruppen
✅ ZPP-zertifiziert
💰 Krankenkassenzuschuss möglich
Lerne die Grundlagen eines gesunden und effektiven Krafttrainings.
Verbessere Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.
Das erwartet dich
✔ Ganzkörpertraining
✔ Verbesserung von Kraft und Stabilität
✔ Beweglichkeit und Körperkontrolle
✔ Grundlagen des effektiven Krafttrainings
✔ Training in kleiner Gruppe
✔ Spaß an Bewegung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die:
-
gesünder und belastbarer werden möchten
-
sicher ins Krafttraining einsteigen wollen
-
Bewegung nachhaltig in ihren Alltag integrieren möchten
Nächste Kurse
Seelow - ab Herbst 2026
Weitere Infos folgen bald
Du willst auf dem laufenden bleiben? Schreibe mir gern eine Email!
FAQ
Für wen sind die Kurse geeignet?
Die Kurse richten sich an Erwachsene, die ihre Gesundheit, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Inhalte werden so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Welche Ziele verfolgen die Kurse?
Mehr Bewegung, bessere Belastbarkeit, weniger Beschwerden und ein gesünderer Alltag.
Wo finden die Kurse statt?
Je nach Kursangebot vor Ort oder in geeigneten Räumlichkeiten der Region.
Wie kann ich mich anmelden?
Über das Kontaktformular oder eine direkte Anfrage per E-Mail oder Telefon.